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小雨模様

2017.05.17 Wednesday

2017年5月17日(水)午前5時24分小雨

 

今朝は外に出たら弱い雨が降っていました。

でもいいか、などと思いながらのジョギングです。

今日はいろいろと忙しい用事があったので1時間ほどしか時間がなく、なのでいつもより速いジョグにしてみました。

この1カ月ほど訳あってお酒を断っていたものですから、久々に快調です。

10キロ少しを走って1時間02分、ついに10キロを60分切ることができました。

まあ、一番早い時から比べればなんてことないのですが、何とか走ってきた今63歳の自分にはすごいスピードです(笑)。

ちなみに1キロごとのスプリットを記します。

6:36 6:03 6:04 5:56 5:50 6:06 5:39 5:29 5:40 5:38 びっくりでございます。

 

小雨模様の天気もしっとりとしていていい感じだったんでしょう、何よりでした。

 

二木医院上

 

ここまで土手上を来て左回りで下り帰りました。

 

10.50キロ、1時間02分00秒、1キロ平均5分54秒、781kcal、体重68.1キロでした。

訳あって飲まなかった理由は気が向いた時にアップしてみたいと思います。

これからも過度な飲酒は避けていければいいんですけど、ね。

| 投稿者 : 久保田 規一 | 風だより | 16:15 | - | trackbacks(0)

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