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沈む満月

2014.03.17 Monday

2014年3月17日(月)晴れ


いつものように午前5時15分に起床。

なにげなく表を見たら西の空に満月です。

沈んでいく月をベランダから撮ってみました。


沈む満月


それから外にでる準備をして朝のジョギングに。

これもいつものコースで大利根工業団地から利根川の土手に行きます。

土手にでたら昇る朝日がありました(すでにちょっと上ですけれど・笑)。


3月17日


今朝は、赤岩の渡しを越えて瀬戸井の東屋そしてその先ボートが格納してある艇庫で土手をおりました。

あとは千代田町内をサントリー方面目指して帰ってきました。

降りるまでが8キロちょっとでその後が10キロくらい、結構走りました。

18.05キロ、1時間53分45秒、1000Kcal+、体重66.8キロ、血圧104/65です。

体重も血圧も順調です。

これも禁酒82日間とランニング(散歩も)76日間のたまものでしょうね(笑)。 

| 投稿者 : 久保田 規一 | 走歩日誌 | 10:13 | - | trackbacks(0)

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