霧の朝

2016.12.05 Monday

2016年12月5日(月)午前5時29分晴霧

 

霧の朝でした。

 

霧

 

太田方面にポスティング・ジョグです。

10キロを70分ほどで走ってその後は歩いたり走ったり。

いい感じの走れる体になりたいものです。

10キロを年齢のタイムで走れればいいな、と言っていた社会教育の先輩がいました。

その時はそんなことは簡単と思っていましたが、今はそれを目標にしたいと思います。

10キロを62分、できればいいなと。

 

今朝は14.07キロ、1時間45分55秒、1キロ平均7分32秒、989kcal、体重69.8キロでした。

ちなみにスタートからの10キロは7分32秒から6分28秒、ゆっくりです。

| 投稿者 : 久保田 規一 | 走歩日誌 | 21:16 | - | trackbacks(0)

いわての匠二人展

2016.12.04 Sunday

2016年12月4日(日)午前5時22分晴れ雲多し

 

今朝もDMポスティングです。

ゆっくりのジョグで行ってきました。

西から南西方面です。

DMは13日(火)からの企画展「鉄と木と いわての匠二人展」です。

 

匠二人展

 

詳細はまたアップします。

 

11.67キロ、1時間30分15秒、1キロ平均7分44秒、812kcal、体重69.8キロでした。

 

| 投稿者 : 久保田 規一 | 走歩日誌 | 21:36 | - | trackbacks(0)

不定期散歩

2016.12.03 Saturday

2016年12月3日(土)午前5時25分晴れ

 

朝の散歩が不定期になってきています。

なかなか継続するのが難しくなってますね。

気持ちの部分が一番大きいんですけど、気持ちを維持するのも力が要ります。

 

今朝はDMのポスティングを兼ねて出かけてきました。

南から東、北までのコースでした。

 

途中で夜明けを迎えたわけですが、その直前の東の空がきれいでした。

 

夜明け前

 

いつもこんな時間帯に散歩できればいうことなしです。

 

今朝は、17.36キロ、2時間18分30秒、1キロ平均7分59秒、1169kcal、体重70.2キロでした。

| 投稿者 : 久保田 規一 | 走歩日誌 | 20:17 | - | trackbacks(0)

朝日と

2016.11.29 Tuesday

2016年11月29日(火)午前5時19分晴れ

 

朝の散歩が滞っているとともにブログの更新も滞っています。

今朝は早く目が覚めたのでそのまま起きました。

たまには日の出前の空気も吸いたかったものですから。

外に出て利根川の土手に行ってもまだ真っ暗ですね。

赤岩の渡しの先まで行っても日は昇りません。

帰り道、なかさと公園あたりでやっと日が出てきました。

 

朝日と

 

体重がまだ69キロ台なのでブルドッグ状態の規一くんであります。

 

今朝は15.50キロ、2時間00分01秒、1キロ平均7分44秒、1049kcal、体重69.4キロでした。

| 投稿者 : 久保田 規一 | 走歩日誌 | 21:13 | - | trackbacks(0)

陽はまた昇る

2016.11.18 Friday

2016年11月18日(金)午前5時30分晴れ

 

今朝も赤岩の渡しの先まで行ったら朝日が昇りました。

こうやって朝日が昇る時間に外で歩ける幸せを感じています。

 

陽

 

15.20キロ、1時間54分08秒、1キロ平均7分31秒、1052kcal、体重70.5キロの朝でした。

| 投稿者 : 久保田 規一 | 走歩日誌 | 20:03 | - | trackbacks(0)

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